Notre corps a besoin d’exercice pour maintenir notre santé, notre bonheur et notre énergie. Surtout pour les enfants, les médecins et les professionnels suggèrent que l'enfant ait besoin d'un minimum de 60 minutes de jeu libre. En ayant suffisamment d’heures de jeu, l’enfant peut développer davantage ses capacités émotionnelles, mentales et physiques. L’essentiel pour tout le monde est de s’entraîner plusieurs fois par mois.
Lorsqu’il s’agit de s’entraîner, de nombreuses personnes peuvent penser qu’elles n’ont aucune détermination ou ont simplement l’impression que l’entraînement est ennuyeux et ennuyeux. Même si certains entraînements peuvent être ennuyeux, il existe encore de nombreux entraînements dont vous pouvez profiter en famille. Ces entraînements peuvent vous aider à maintenir votre santé et votre énergie et, espérons-le, vous apporteront, à vous et à votre famille, beaucoup de plaisir. Un trampoline peut toujours vous offrir une expérience efficace et facile. Vous pouvez tonifier votre corps et perdre du poids grâce à des mouvements de saut répétitifs. En outre, ce type de mouvement peut vous aider à développer des os et des muscles solides tout en améliorant votre niveau d’énergie et votre humeur.
Sauter à plusieurs reprises sur le trampoline est une chose merveilleuse pour la famille qui souhaite vivre quelque chose de nouveau. Mais, pour ceux qui découvrent le parc à trampolines, les problèmes de sécurité ne peuvent être simplement ignorés. Le but principal de votre visite au parc de trampolines est de vous remettre en forme, vous ne serez donc pas disposé à permettre que des accidents se produisent. Ces accidents peuvent provoquer des blessures et même nécessiter des soins d'urgence. Afin d'éviter ces malheurs, nous avons rassemblé quelques règles de sécurité pour les nouveaux arrivants dans le parc de trampoline.
9 règles pour la sécurité du parc à trampolines
1. Atterrir sur les deux pieds
En ce qui concerne la sécurité du parc de trampolines, une mauvaise posture d'atterrissage est à l'origine de la majorité des accidents. Tous les sauteurs sur le coussin doivent atterrir sur vos deux pieds car c'est le moyen le plus sûr de vous protéger contre une blessure à la hanche et une glissade. Si vous atterrissez sur un pied, votre corps ne s'aligne pas correctement et il y aura moins de forces de stabilisation pour vous aider à rester stable.
2. Vous pouvez vous lancer
Bien qu’il soit généralement considéré comme le plus sûr d’atterrir sur vos pieds, vous pouvez parfois avoir tendance à perdre le contrôle de votre équilibre. Lorsque cela se produit accidentellement, la prochaine chose la plus sûre à faire est de rentrer vos jambes vers l’intérieur et la tête vers l’avant. Grâce à ces deux contre-mesures, vous serez en boule et rien ne sera cassé maladroitement à l’envers.
3. Évitez les actions dangereuses
Parce que les sauteurs se blessent facilement à la jambe, au poignet, au cou et même à la tête lorsqu'ils se retournent, font des sauts périlleux ou des tricks. De telles actions sont donc considérées comme dangereuses. Parfois, pour certaines personnes, ils peuvent très bien se retourner sans aucune crainte. Dans ce cas, vous pouvez être autorisé à effectuer un retournement, mais ne faites quand même pas un double retournement. Le retournement est très risqué en soi, un double retournement poussera jusqu'ici. D'une part, les personnes qui peuvent maintenir un merveilleux équilibre en un seul saut sont presque impossibles à maintenir un équilibre entre deux sauts. D’un autre côté, un seul flip enlève déjà l’essentiel de la force physique du flipper. Un autre glissement supplémentaire mettrait fin à leurs forces, ce qui déstabiliserait un bon équilibre.
4. Votre tête ne peut pas atterrir en premier
Dans ces blessures potentielles graves, votre cou et votre tête sont généralement impliqués. Ce n'est pas seulement parce que votre cou et votre tête contiennent des éléments critiques, mais les blessures liées au cou et à la tête sont également plus susceptibles de devenir une menace pour la vie. Ainsi, atterrir à l’envers est un mauvais idéal et tous les sauteurs devraient éviter à tout prix une telle performance. Même si vous avez déjà perdu le contrôle de votre corps, la seule chose dont vous devez vous assurer est que vous atterrissez sur le coussin avec d'autres parties de votre corps, au lieu de votre tête.
5. Un seul clochard pour une seule personne
Si vous comptez jouer au trampoline avec vos amis, chacun de vous devrait avoir un trampoline séparé. Les moniteurs sur place souligneront cette règle avant votre jeu. Si deux personnes sautent sur un trampoline précis, elles risquent davantage de se blesser qu'en tête-à-tête. De plus, deux personnes rendront le rebond plus imprévisible. Parce que tout ce rembourrage ne parviendra pas à vous protéger lorsque vos amis atterriront sur votre dos intentionnellement avec leurs coudes.
Dans certains parcs de trampolines spéciaux, plusieurs personnes peuvent sauter sur le même trampoline en même temps. Dans ce cas, vous devez toujours faire attention aux autres sauteurs pour éviter une collision.
6. N’en faites pas trop
Ralentissez lorsque vous vous sentez fatigué. Arrêtez-vous immédiatement si vous êtes épuisé. Les gens risquent toujours de se blesser s'ils ne parviennent pas à suivre leur rythme correctement. Si vous ne voulez pas quitter le trampoline lorsque vous êtes fatigué, vous feriez mieux de vous débarrasser de ces gros tics et de continuer avec quelques mouvements relaxants. En un mot, vous n’êtes pas censé faire des choses au-delà de vos capacités à ce moment-là.
7. Gardez votre fantaisie
Si vous avez déjà vu le spectacle de trampoline des athlètes olympiques de trampoline à la télévision, vous savez peut-être que ces gars-là à la télévision peuvent réaliser des choses incroyables sur le trampoline. La plupart des gens prendront cela comme un potin après le dîner, mais certaines personnes ont tendance à faire une imitation. Une chose que nous devons savoir, c'est que les astuces sophistiquées proviennent d'un entraînement quotidien sophistiqué. Si vous n’avez suivi aucune formation professionnelle, vous ne devriez pas essayer les choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise. Expliquez clairement la limite supérieure de vos capacités et n’en faites pas trop. Quelle que soit la nouveauté que vous souhaitez essayer, vous feriez mieux de demander conseil à des professionnels pour vous y lancer progressivement.
8. Faites attention à votre port
Des vêtements serrés restreindront vos mouvements lorsque vous sauterez ou tracerez de grandes traces dans le parc de trampolines. Et cela désactivera également votre contrôle de l’équilibre. Les visiteurs qui portent des objets pointus, des bijoux ou des chapeaux doivent tous les enlever avant de monter sur le trampoline. Vous devez également sortir tous les objets de votre poche avant de sauter, car toute chute sur le rembourrage augmenterait le risque.
9. Trouvez un trampoline à votre taille
Les visiteurs doivent rester dans leur trampoline exactement adapté à leur taille. Par exemple, il est interdit aux enfants de sauter sur les trampolines destinés aux adultes. D'une part, un enfant ne peut pas rebondir sur le rembourrage dans les zones réservées aux adultes. D’un autre côté, un enfant est plus susceptible de se blesser lorsqu’il saute sur le trampoline à la place d’un adulte. En revanche, les adultes ne devraient pas sauter sur les trampolines des enfants. La raison principale est que les trampolines pour enfants ne peuvent pas supporter le poids d'un adulte. À part cela, certaines personnes en surpoids devraient suivre le poids suggéré indiqué sur le panneau. Ainsi, non seulement ils ne les mettront pas dans une situation dangereuse, mais en plus aucun dommage sur l’équipement ne se produira.
Le trampoline présente de nombreux avantages tant pour les enfants que pour les adultes. Mis à part les améliorations cardiovasculaires, le trampoline peut également vous aider à améliorer votre système immunitaire. Cependant, votre sécurité est toujours la première chose pour vous et pour les propriétaires du aire de jeux intérieure. Il est nécessaire que chaque client connaisse à l'avance les règles de sécurité du trampoline. Vous devez également respecter les instructions données par le personnel de terrain. Vous pourrez alors éviter les blessures graves et les collisions.
