Нашему телу необходимы упражнения для поддержания здоровья, счастья и энергии. Специально для детей врачи и специалисты предполагают, что ребенку необходимо минимум 60 минут свободной игры. Имея достаточное количество часов игры, ребенок может и дальше развивать свои эмоциональные, умственные и физические способности. Суть в том, что каждый должен тренироваться несколько раз в месяц.
Когда дело доходит до тренировок, многие люди могут думать, что у них нет решимости или просто считать, что тренировка скучна и скучна. Хотя некоторые тренировки могут показаться скучными, есть еще много тренировок, которыми вы можете наслаждаться всей семьей. Эти тренировки помогут сохранить ваше здоровье и энергию и, мы надеемся, принесут вам и вашей семье массу удовольствия. Батут всегда может дать вам эффективное и легкое занятие. Вы можете привести свое тело в тонус и похудеть с помощью повторяющихся прыжковых движений. Кроме того, этот вид движения может помочь вам укрепить кости и мышцы, одновременно повышая уровень энергии и настроения.
Многократные прыжки на батуте – замечательное занятие, поскольку семья хочет испытать что-то новое. Но тем, кто впервые посещает батутный парк, нельзя просто игнорировать вопросы безопасности. Основная цель вашего посещения батутного парка – физическая подготовка, поэтому вы не допустите несчастных случаев. Эти несчастные случаи могут привести к травмам и даже привести к необходимости оказания неотложной помощи. Чтобы предотвратить подобные неприятные происшествия, мы собрали несколько правил безопасности для новичков в батутный парк.
9 правил безопасности в батутном парке
1. Приземлитесь на обе ноги
Говоря о безопасности батутного парка, неправильная поза приземления является причиной большинства несчастных случаев. Все прыгуны на подушке должны приземляться на обе ваши ноги, потому что это самый безопасный способ защитить вас от травмы бедра и поскользнуться. Если вы приземлитесь на одну ногу, ваше тело не выровняется правильно, и у вас будет меньше стабилизирующих сил, которые помогут вам устойчиво стоять.
2. Вы можете свернуть мяч
Хотя обычно считается, что приземление на ноги является самым безопасным, иногда вы можете потерять контроль над своим балансом. Когда это происходит случайно, следующее самое безопасное, что вам следует сделать, — это подвернуть ноги внутрь и голову вперед. Благодаря этим двум контрмерам вы будете в клубке, и ничего не будет неловко отломлено назад.
3. Избегайте опасных действий
Потому что прыгуны легко повредят ногу, запястье, шею и даже голову, когда переворачиваются, кувыркаются или выполняют трюки. Поэтому подобные действия считаются опасными. Иногда некоторые люди могут очень хорошо перевернуться без каких-либо опасений. В этом случае вам может быть разрешено перевернуться, но все равно не делайте двойного сальто. Переворот сам по себе очень рискован, двойной флип зайдет так далеко. С одной стороны, людям, которые могут прекрасно удерживать баланс в одном сальто, практически невозможно сохранить баланс между двумя сальто. С другой стороны, одиночный переворот уже отнимает у ластника большую часть физической силы. Еще один промах доведет их силу до конца, а это лишит хорошего баланса.
4. Твоя голова не может приземлиться первой
В этих серьезных потенциальных травмах обычно поражаются шея и голова. Это происходит не только потому, что ваша шея и голова содержат критические элементы, но и травмы, связанные с шеей и головой, с большей вероятностью могут стать угрозой для жизни. Таким образом, приземление вверх ногами – плохой идеал, и всем прыгунам следует любой ценой избегать такого выполнения. Даже если вы уже потеряли контроль над своим телом, единственное, что вам нужно сделать, это приземлиться на площадку другими частями тела, а не головой.
5. Одинокий бродяга только для одного человека
Если вы собираетесь играть на батуте с друзьями, у каждого из вас должен быть отдельный батут. Наблюдатели на месте подчеркнут это правило перед вашей игрой. Если два человека прыгают на одном батуте, у них больше шансов получить травму, чем один на один. Кроме того, два человека сделают отскок более непредсказуемым. Потому что вся эта подкладка не сможет защитить вас, когда ваши друзья намеренно приземлятся вам на спину локтями.
В некоторых специальных батутных парках разрешено одновременно прыгать на одном батуте нескольким людям. В этом случае вам всегда следует помнить о других парашютистах, чтобы избежать столкновения.
6. Не переигрывайте
Замедляйтесь, когда чувствуете усталость. Немедленно остановитесь, если вы устали. Люди всегда могут получить травму, если они не могут правильно соблюдать темп. Если вы не хотите покидать батут, когда устали, вам лучше прекратить эти большие тиканья и продолжить расслабляющие движения. Одним словом, вам не следует делать в данный момент вещи, превышающие ваши возможности.
7. Держитесь за свою фантазию
Если вы когда-нибудь видели по телевизору батутное шоу олимпийских спортсменов-батутистов, то, возможно, вы знаете, что эти ребята по телевизору могут показывать на батуте удивительные вещи. Большинство людей после ужина воспримут это просто как сплетню, но некоторые склонны подражать. Нам нужно знать одну вещь: необычные трюки возникают в результате необычных ежедневных тренировок. Если вы не прошли никакой профессиональной подготовки, вам не следует пробовать то, что вам не нравится. Четко определите верхний предел своих способностей и не переусердствуйте. Что бы вы ни хотели попробовать, вам лучше обратиться за советом к профессионалам, чтобы постепенно освоить это.
8. Следите за тем, как вы носите
Тесная одежда будет ограничивать ваши движения, когда вы прыгаете или прокладываете большие дорожки в батутном парке. И это также отключит ваш контроль баланса. Посетители, носящие острые предметы, украшения или головные уборы, должны снять все это, прежде чем встать на батут. Вам также следует вытащить все вещи из кармана перед прыжком, потому что все, что упадет на подкладку, увеличит риск.
9. Найдите батут своего размера.
Посетители должны оставаться на своем батуте, соответствующем их размеру. Например, детям запрещено прыгать на батутах, предназначенных для взрослых. С одной стороны, ребенок не сможет отскочить от набивки во взрослых зонах. С другой стороны, у ребенка больше шансов получить травму, когда он прыгает на батуте для взрослого. Напротив, взрослым не следует прыгать на детских батутах. Основная причина в том, что детские батуты не выдерживают вес взрослого человека. За исключением этого, некоторым людям с избыточным весом следует следовать рекомендованному весу, указанному на табличке. Тогда они не только не поставят их в опасную ситуацию, но и повреждений оборудования не произойдет.
Батут имеет множество преимуществ как для детей, так и для взрослых. Если оставить в стороне улучшение сердечно-сосудистой системы, прыжки на батуте также могут помочь вам улучшить вашу иммунную систему. Однако ваша безопасность всегда стоит на первом месте для вас и владельцев. крытая игровая площадка. Каждому клиенту необходимо заранее знать правила безопасности на батуте. Кроме того, вы должны соблюдать инструкции, данные полевым персоналом. Тогда вы сможете избежать серьезных травм и столкновений.
